A II. fokú hőségriasztás van érvényben bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

A Hőségriasztás meghosszabbítása bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

A III. fokú hőségriasztás bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

A Hőségriszatás meghosszabbítása bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

A Tájékoztató III. fokú hőségriasztásról bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

Rendkívüli hőség idején követendő magatartási szabályok:

A nyári időszakokban egymás után többször is előfordulhat hőségriadó, mely fokozott óvatosságra int mindenkit, és mindig lesznek „korcsoportok”, akiket az átlagnál jobban veszélyeztet ez az időjárás

Mi a teendő ilyenkor?

Veszélyeztetett csoportok-Bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, 65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők, fiatalok.

Hőhullám okozta egészségre káros hatások, magas hőmérséklet okozta tünetek: bőrkiütés, fáradtság, görcs, hirtelen ájulás, kimerülés, stroke.A legtöbb, hőséggel összefüggő betegség (kivéve a bőrkiütés és a görcs), lényegi következménye annak, hogy különböző súlyú elégtelenségek következnek be a hőszabályozó rendszerben. Ráadásul, számos más un. prediszponáló tényező felgyorsíthatja a magas testhőmérséklet kialakulását.Prediszponáló tényezők: kor, akklimatizálódás hiánya, dehidratáció (csökkentett tápanyag és folyadékbevitel, vizelethajtó tabletták, alkoholfogyasztás), gyógyszerszedés, mozgáshiány, túlsúly, fáradtság, alváshiány, hosszú, magas intenzitású edzés, védőruha viselése.Megelőzés lehetőségei célcsoportonként

Csecsemők és kisgyermekek-Akinek van elektromos ventilátora, használja a nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen!-Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!-Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk.-Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!-Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!-A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után

65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedőkAzok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon!A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!Ha van elektromos ventilátora, használja a nagy melegben!Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást

Fiatalok
Ha kánikulában a szabadban sportol, gyakran hűtse magát és fogyasszon legalább 4 liter folyadékot.Fontos a só pótlás is
Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védje magát a nap égető erejétőlKönnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjon a forró napokon!Bőrtípusnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kenje be bőrét.Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel, akár naponta többször is!Töltsön 1-2 órát légkondicionált helységben!

MIT IGYUNK

víz, ásványvíz, tea, szénsavmentes üdítők, paradicsomlé, aludtej, kefír, joghurt, levesek

MIT NE IGYUNK

kávé, alkohol tartalmú italok, magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők

A legtöbb esetben a nem megfelelő folyadékpótlás okozta kiszáradás, valamint hirtelen eszméletvesztés a legnagyobb veszély, ezért ügyeljünk rá, hogy mindig legyen nálunk elegendő folyadék. A nap hőkibocsátása 11 és 15 óra között tetőzik, ezért ebben az időben senki ne tegye ki magát közvetlen napsütésnek! Javasolt a szellős, könnyű vállakat is fedő ruházat, valamint kalap, vagy nyári sapka.Amennyiben huzamosabb ideig teszi ki magát a közvetlen napsütésnek, mindenképpen használjon napvédő terméket, illetve ha lehetősége van rá, vegye igénybe a hűtött helyiségeket (éttermek, kávézók, bevásárlóközpontok, stb.) Akik tömegközlekedést használnak(elsősorban vasút), ahol van rá lehetőségük keressék fel az ideiglenesen kialakított vízosztó helyeket. A személyautót használók esetében, az utastér gyorsan felforrósodhat, ezért fokozottan figyeljünk arra, hogy gyereket, kisállatot ne hagyjunk őrizetlenül a járművekben. A folyamatos tájékozódás érdekében, rendszeresen ellenőrizzük a kinti hőmérsékletet, valamint fokozottan figyeljük a különböző hírműsorokat, online hírportálokat és újságokat.

Értesítendők sérülés, vagy baleset esetén:
Mentők: 104
Rendőrség: 107
Tűzoltóság: 105
Segélyhívó központ: 112

KLIMATIZÁLT HELYEK:

Budapest, XX. kerület Topánka u. Penny Market
Budapest, XX. kerület Szécsényi u. 1. INTERSPAR
Budapest, XX. kerület Nagysándor József u. 19. SPAR
Budapest, XX. kerület Baross u. 55. Csili Művelődési Központ
Budapest, XX. kerület Bíró Mihály út 7. Szabó Ervin Könyvtár
Budapest, XX. kerület Pacsirta u. 157./b Szabó Ervin Könyvtár
Budapest, XX. kerület Mártírok útja 281. TESCO
Budapest, XX. kerület Kossuth L. u. 33. ALDI
Budapest, XX. kerület Köves út 9. ALDI

A Tájékoztatás II. fokú hőségriasztásról bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján a 2024. július 7-én (vasárnap) 00 órától 2024. július 12-én (péntek) 24 óráig érvényben lévő harmadfokú hőségriasztást július 18. (csütörtök) 24 óráig meghosszabbítja az ország egész területére vonatkozóan. Továbbra is a legmagasabb fokú hőségriasztás lesz érvényben.

https://katasztrofavedelem.hu/…/a-nemzeti…

Rendkívüli hőség idején követendő magatartási szabályok:

A nyári időszakokban egymás után többször is előfordulhat hőségriadó, mely fokozott óvatosságra int mindenkit, és mindig lesznek „korcsoportok”, akiket az átlagnál jobban veszélyeztet ez az időjárás.

Mi a teendő ilyenkor?

Veszélyeztetett csoportok

-Bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a kisgyermekek, 65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők, fiatalok

Hőhullám okozta egészségre káros hatások, magas hőmérséklet okozta tünetek:

bőrkiütés, fáradtság, görcs, hirtelen ájulás, kimerülés, stroke.

A legtöbb, hőséggel összefüggő betegség (kivéve a bőrkiütés és a görcs), lényegi következménye annak, hogy különböző súlyú elégtelenségek következnek be a hőszabályozó rendszerben. Ráadásul, számos más un. prediszponáló tényező felgyorsíthatja a magas testhőmérséklet kialakulását.

Prediszponáló tényezők: kor, akklimatizálódás hiánya, dehidratáció (csökkentett tápanyag és folyadékbevitel, vizelethajtó tabletták, alkoholfogyasztás), gyógyszerszedés, mozgáshiány, túlsúly, fáradtság, alváshiány, hosszú, magas intenzitású edzés, védőruha viselése.

Megelőzés lehetőségei célcsoportonként

Csecsemők és kisgyermekek

-Akinek van elektromos ventilátora, használja a nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen!

-Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!

-Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk.

-Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!

-Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!

-A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!

65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők

Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon!

A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!

Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!

Ha van elektromos ventilátora, használja a nagy melegben!

Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!

Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!

Fiatalok

Ha kánikulában a szabadban sportol, gyakran hűtse magát és fogyasszon legalább 4 liter folyadékot.

Fontos a só pótlás is

Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védje magát a nap égető erejétől

Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjon a forró napokon!

Bőrtípusnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kenje be bőrét.

Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel, akár naponta többször is!

Töltsön 1-2 órát légkondicionált helységben!

MIT IGYUNK

víz, ásványvíz, tea, szénsavmentes üdítők, paradicsomlé, aludtej, kefír, joghurt, levesek

MIT NE IGYUNK

kávé, alkohol tartalmú italok, magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők

A legtöbb esetben a nem megfelelő folyadékpótlás okozta kiszáradás, valamint hirtelen eszméletvesztés a legnagyobb veszély, ezért ügyeljünk rá, hogy mindig legyen nálunk elegendő folyadék.

A nap hőkibocsátása 11 és 15 óra között tetőzik, ezért ebben az időben senki ne tegye ki magát közvetlen napsütésnek! Javasolt a szellős, könnyű vállakat is fedő ruházat, valamint kalap, vagy nyári sapka.

Amennyiben huzamosabb ideig teszi ki magát a közvetlen napsütésnek, mindenképpen használjon napvédő terméket, illetve ha lehetősége van rá, vegye igénybe a hűtött helyiségeket (éttermek, kávézók, bevásárlóközpontok, stb.)

Akik tömegközlekedést használnak(elsősorban vasút), ahol van rá lehetőségük keressék fel az ideiglenesen kialakított vízosztó helyeket. A személyautót használók esetében, az utastér gyorsan felforrósodhat, ezért fokozottan figyeljünk arra, hogy gyereket, kisállatot ne hagyjunk őrizetlenül a járművekben. A folyamatos tájékozódás érdekében, rendszeresen ellenőrizzük a kinti hőmérsékletet, valamint fokozottan figyeljük a különböző hírműsorokat, online hírportálokat és újságokat.

Értesítendők sérülés, vagy baleset esetén:

Mentők: 104

Rendőrség: 107

Tűzoltóság: 105

Segélyhívó központ: 112

KLIMATIZÁLT HELYEK

Budapest, XX. kerület Topánka u. Penny Market

Budapest, XX. kerület Szécsényi u. 1. INTERSPAR

Budapest, XX. kerület Nagysándor József u. 19. SPAR

Budapest, XX. kerület Baross u. 55. Csili Művelődési Központ

Budapest, XX. kerület Bíró Mihály út 7. Szabó Ervin Könyvtár

Budapest, XX. kerület Pacsirta u. 157./b Szabó Ervin Könyvtár

Budapest, XX. kerület Mártírok útja 281. TESCO

Budapest, XX. kerület Kossuth L. u. 33. ALDI

Budapest, XX. kerület Székelyhíd utca 23. ALDI

Budapest, XX. kerület Köves út 9. ALDI

A III. fokú hőségriasztás meghosszabbítása bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

Dr. Müller Cecília országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján legmagasabb, harmadfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére 2024. július 7-én (vasárnap) 00 órától 2024. július 12-én (péntek) 24 óráig

Rendkívüli hőség idején követendő magatartási szabályok:

A nyári időszakokban egymás után többször is előfordulhat hőségriadó, mely fokozott óvatosságra int mindenkit, és mindig lesznek „korcsoportok”, akiket az átlagnál jobban veszélyeztet ez az időjárás. Mi a teendő ilyenkor?

Veszélyeztetett csoportok

Bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a 

csecsemők és a kisgyermekek, 

65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők,

fiatalok

Hőhullám okozta egészségre káros hatások

Magas hőmérséklet okozta tünetek: 

bőrkiütés, 

fáradtság, 

görcs, 

hirtelen ájulás, 

kimerülés, 

stroke. 

A legtöbb, hőséggel összefüggő betegség (kivéve a bőrkiütés és a görcs), lényegi következménye annak, hogy különböző súlyú elégtelenségek következnek be a hőszabályozó rendszerben. Ráadásul, számos más un. prediszponáló tényező felgyorsíthatja a magas testhőmérséklet kialakulását.

Prediszponáló tényezők: kor, akklimatizálódás hiánya, dehidratáció (csökkentett tápanyag és folyadékbevitel, vizelethajtó tabletták, alkoholfogyasztás), gyógyszerszedés, mozgáshiány, túlsúly, fáradtság, alváshiány, hosszú, magas intenzitású edzés, védőruha viselése.

Megelőzés lehetőségei célcsoportonként

Csecsemők és kisgyermekek 

Akinek van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen! 

Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét! 

Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk. 

Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát! 

Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban! 

A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után! 

65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők 

Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon! 

A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz! 

Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is! 

Ha van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! 

Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben! 

Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást! 

Fiatalok 

Ha kánikulában a szabadban sportol, gyakran hűtse magát és fogyasszon legalább 4 liter folyadékot.

Fontos a só pótlás is

Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védje magát a nap égető erejétől

Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjon a forró napokon! 

Bőrtípusnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kenje be bőrét.

Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel, akár naponta többször is! 

Töltsön 1-2 órát légkondicionált helységben! 

A legtöbb esetben a nem megfelelő folyadékpótlás okozta kiszáradás, valamint hirtelen eszméletvesztés a legnagyobb veszély, ezért ügyeljünk rá, hogy mindig legyen nálunk elegendő folyadék. 

A nap hőkibocsátása 11 és 15 óra között tetőzik, ezért ebben az időben senki ne tegye ki magát közvetlen napsütésnek! Javasolt a szellős, könnyű vállakat is fedő ruházat, valamint kalap, vagy nyári sapka.

Amennyiben huzamosabb ideig teszi ki magát a közvetlen napsütésnek, mindenképpen használjon napvédő terméket, illetve ha lehetősége van rá, vegye igénybe a hűtött helyiségeket (éttermek, kávézók, bevásárlóközpontok, stb.)

Akik tömegközlekedést használnak(elsősorban vasút), ahol van rá lehetőségük keressék fel az ideiglenesen kialakított vízosztó helyeket. A személyautót használók esetében, az utastér gyorsan felforrósodhat, ezért fokozottan figyeljünk arra, hogy gyereket, kisállatot ne hagyjunk őrizetlenül a járművekben. A folyamatos tájékozódás érdekében, rendszeresen ellenőrizzük a kinti hőmérsékletet, valamint fokozottan figyeljük a különböző hírműsorokat, online hírportálokat és újságokat.

Értesítendők sérülés, vagy baleset esetén:

Mentők: 104

Rendőrség: 107

Tűzoltóság: 105

Segélyhívó központ: 112

üzenetek a lakosság részére

A III. fokú hőségriasztás bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

Budapest Főváros Kormányhivatala Népegészségügyi Főosztály (a továbbiakban: BFKH NFO) tájékoztatásában, hogy Dr. Müller Cecília országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzési adatait, valamint a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ szakmai ajánlását figyelembe véve az ország egész területére vonatkozóan 2024. június 19-én (szerda) 00:00 órától 2024. június 22-én (szombat) 24.00 óráig III. fokú hőségriasztást adott ki.

Az Országos Tisztifőorvos Asszony továbbá tájékoztatta BFKH NFO-t, hogy az előrejelzési adatok változása esetén az esetlegesen szükségessé váló hosszabbításról újabb tájékoztatást fog küldeni. Ennek hiányában a riasztás 2024. június 22-én (szombat) 24.00 órakor automatikusan érvényét veszíti.

Lakossági tájékoztatás:

Mivel az elkövetkező napokon a napi középhőmérséklet eléri 27 Celsius fokot, harmadfokú hőségriadót rendelt el az országos tisztifőorvos, mától szombat éjfélig.

Rendkívüli hőség idején követendő magatartási szabályok:

A nyári időszakokban egymás után többször is előfordulhat hőségriadó, mely fokozott óvatosságra int mindenkit, és mindig lesznek „korcsoportok”, akiket az átlagnál jobban veszélyeztet ez az időjárás. Mi a teendő ilyenkor?

Veszélyeztetett csoportok

Bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a  csecsemők és a kisgyermekek,  65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők, fiatalok

Hőhullám okozta egészségre káros hatások, magas hőmérséklet okozta tünetek: 

bőrkiütés,  fáradtság,  görcs,  hirtelen ájulás, kimerülés, stroke. 

A legtöbb, hőséggel összefüggő betegség (kivéve a bőrkiütés és a görcs), lényegi következménye annak, hogy különböző súlyú elégtelenségek következnek be a hőszabályozó rendszerben. Ráadásul, számos más un. prediszponáló tényező felgyorsíthatja a magas testhőmérséklet kialakulását.

Prediszponáló tényezők: kor, akklimatizálódás hiánya, dehidratáció (csökkentett tápanyag és folyadékbevitel, vizelethajtó tabletták, alkoholfogyasztás), gyógyszerszedés, mozgáshiány, túlsúly, fáradtság, alváshiány, hosszú, magas intenzitású edzés, védőruha viselése.

Megelőzés lehetőségei célcsoportonként

Csecsemők és kisgyermekek 

Akinek van elektromos ventilátora, használja a nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen! 
Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét! 
Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk. 
Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát! 
Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban! 
A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után! 

65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők 

Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon! 
A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz! 
Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is! 
Ha van elektromos ventilátora, használja a nagy melegben! 
Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben! 
Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást! 

Fiatalok 

Ha kánikulában a szabadban sportol, gyakran hűtse magát és fogyasszon legalább 4 liter folyadékot.
Fontos a só pótlás is
Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védje magát a nap égető erejétől
Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjon a forró napokon! 
Bőrtípusnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kenje be bőrét.
Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel, akár naponta többször is! 
Töltsön 1-2 órát légkondicionált helységben! 

A legtöbb esetben a nem megfelelő folyadékpótlás okozta kiszáradás, valamint hirtelen eszméletvesztés a legnagyobb veszély, ezért ügyeljünk rá, hogy mindig legyen nálunk elegendő folyadék. 

A nap hőkibocsátása 11 és 15 óra között tetőzik, ezért ebben az időben senki ne tegye ki magát közvetlen napsütésnek! Javasolt a szellős, könnyű vállakat is fedő ruházat, valamint kalap, vagy nyári sapka.

Amennyiben huzamosabb ideig teszi ki magát a közvetlen napsütésnek, mindenképpen használjon napvédő terméket, illetve ha lehetősége van rá, vegye igénybe a hűtött helyiségeket (éttermek, kávézók, bevásárlóközpontok, stb.)

Akik tömegközlekedést használnak(elsősorban vasút), ahol van rá lehetőségük keressék fel az ideiglenesen kialakított vízosztó helyeket. A személyautót használók esetében, az utastér gyorsan felforrósodhat, ezért fokozottan figyeljünk arra, hogy gyereket, kisállatot ne hagyjunk őrizetlenül a járművekben. A folyamatos tájékozódás érdekében, rendszeresen ellenőrizzük a kinti hőmérsékletet, valamint fokozottan figyeljük a különböző hírműsorokat, online hírportálokat és újságokat.

Értesítendők sérülés, vagy baleset esetén:

Mentők: 104

Rendőrség: 107

Tűzoltóság: 105

Segélyhívó központ: 112

Egyéb üzenetek a lakosság részére

A Tájékoztatás III. fokú hőségriasztásról bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.

Rendkívüli hőség idején követendő magatartási szabályok:

A nyári időszakokban egymás után többször is előfordulhat hőségriadó, mely fokozott óvatosságra int mindenkit, és mindig lesznek „korcsoportok”, akiket az átlagnál jobban veszélyeztet ez az időjárás. Mi a teendő ilyenkor?

Veszélyeztetett csoportok

Bárkinek okozhat egészségügyi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a 

• csecsemők és a kisgyermekek, 
• 65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők,
• fiatalok

Hőhullám okozta egészségre káros hatások

Magas hőmérséklet okozta tünetek: 

• bőrkiütés, 
• fáradtság, 
• görcs, 
• hirtelen ájulás, 
• kimerülés, 
• stroke. 

A legtöbb, hőséggel összefüggő betegség (kivéve a bőrkiütés és a görcs), lényegi következménye annak, hogy különböző súlyú elégtelenségek következnek be a hőszabályozó rendszerben. Ráadásul, számos más un. prediszponáló tényező felgyorsíthatja a magas testhőmérséklet kialakulását.

Prediszponáló tényezők: kor, akklimatizálódás hiánya, dehidratáció (csökkentett tápanyag és folyadékbevitel, vizelethajtó tabletták, alkoholfogyasztás), gyógyszerszedés, mozgáshiány, túlsúly, fáradtság, alváshiány, hosszú, magas intenzitású edzés, védőruha viselése.

Megelőzés lehetőségei célcsoportonként

Csecsemők és kisgyermekek 

• Akinek van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen! 
• Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét! 
• Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk. 
• Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát! 
• Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban! 
• A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után! 

65 évnél idősebbek, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők 

• Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon! 
• A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz! 
• Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is! 
• Ha van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! 
• Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben! 
• Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást! 

Fiatalok 

• Ha kánikulában a szabadban sportol, gyakran hűtse magát és fogyasszon legalább 4 liter folyadékot.
• Fontos a só pótlás is
• Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védje magát a nap égető erejétől
• Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjon a forró napokon! 
• Bőrtípusnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kenje be bőrét.
• Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel, akár naponta többször is! 
• Töltsön 1-2 órát légkondicionált helységben! 

A legtöbb esetben a nem megfelelő folyadékpótlás okozta kiszáradás, valamint hirtelen eszméletvesztés a legnagyobb veszély, ezért ügyeljünk rá, hogy mindig legyen nálunk elegendő folyadék. 

A nap hőkibocsátása 11 és 15 óra között tetőzik, ezért ebben az időben senki ne tegye ki magát közvetlen napsütésnek! Javasolt a szellős, könnyű vállakat is fedő ruházat, valamint kalap, vagy nyári sapka.

Amennyiben huzamosabb ideig teszi ki magát a közvetlen napsütésnek, mindenképpen használjon napvédő terméket, illetve ha lehetősége van rá, vegye igénybe a hűtött helyiségeket (éttermek, kávézók, bevásárlóközpontok, stb.)

Akik tömegközlekedést használnak(elsősorban vasút), ahol van rá lehetőségük keressék fel az ideiglenesen kialakított vízosztó helyeket. A személyautót használók esetében, az utastér gyorsan felforrósodhat, ezért fokozottan figyeljünk arra, hogy gyereket, kisállatot ne hagyjunk őrizetlenül a járművekben. A folyamatos tájékozódás érdekében, rendszeresen ellenőrizzük a kinti hőmérsékletet, valamint fokozottan figyeljük a különböző hírműsorokat, online hírportálokat és újságokat.

Értesítendők sérülés, vagy baleset esetén:

• Mentők: 104
• Rendőrség: 107
• Tűzoltóság: 105
• Segélyhívó központ: 112

üzenetek a lakosság részére

(Fotó:Pxhere.com)

A Harmadfokú hőségriasztás bejegyzés először Pesterzsébet Hivatalos oldala-én jelent meg.